...все дело в том, как начать утро. ведь чтобы не сбиться с пути истинного, нужно придерживаться графика, который в свою очередь еще требуется проработать. сразу после пробуждения, не мешкая, чашка горячего кофе, полчаса на "установления контакта с внешним миром" посредством книги. далее - ноги в кроссовки и марш на улицу бегать, дорогая. после часовой пробежки душ и достаточно плотный завтрак, не переедая. возможна небольшая пауза, следующим делом садиться за работу умственную до вечера. вечером допустим просмотр кинофильма или, зависимо от дневного занятие, чтиво. также не тратим время на бессмысленный серфинг в инете или жевание конфет.
если следовать графику и занимать свои мысли полезными и выгодными вещами, депрессия или меланхолия не наступит. здесь главное увлечься, ведь энтузиазм просыпается во время работы, и отдаться тому или иному хобби. а анкету на сайте знакомств удалить к чертям!